ГлавнаяИдеальная фигураЦеллюлит у подростков

Целлюлит у подростков

Целлюлит у подростковКаждой девушке будет приятно услышать с свой адрес, что она «словно персик». Однако, когда нашу кожу начинают сравнивать с другим фруктом, апельсином, дело совсем не касается комплиментов. Речь идёт об «апельсиновой корке» или, говоря простыми словами, об целлюлите. Возможно, вы считаете, что не стоит задумываться о нём как минимум раньше 30 лет. Тем не менее, это ложное мнение. В последнее время данная проблема стала беспокоить женский пол ещё в подростковом возрасте.

«Ничто не появляется просто так» - гласит известное экологическое правило. Оно касается и целлюлита. Правильно определив появление данной неприятности, мы буквально будем знать «врага в лицо», и, следовательно, сможем подобрать наиболее действенный и эффективный метод борьбы с ним. Давайте же познакомимся с подвидами целлюлита.

«Родословный» целлюлит, как правило, передаётся по наследству. Если ваши ближайшие родственники страдали или до сих пор страдают) от излишнего веса, ожирения и каких-то сердечных заболеваний, которые являются причинами появления целлюлита, то вполне возможно, что вы тоже станете жертвой генетики. Поскольку такая форма склонности к целлюлиту появляется у вас чуть ли не с самого рождения, то и лечению она поддаётся труднее всего.

Целлюлит у подростков

«Все болезни от нервов», верно? Вот и «нервный» целлюлит может возникнуть на их основе. Если в вашей жизни слишком много стрессовых ситуаций, то организм попросту может не выдержать и дать сбой. Но, к счастью, исправить сложившуюся ситуацию можно довольно лёгким способом. Начните заниматься спортом, поддерживайте свою фигуру в порядке и, конечно же, не забывайте почаще улыбаться.

Вышеупомянутые занятия спортом могут помочь справиться и с «ленивым» целлюлитом. Если вы думаете, что всё в порядке, пока застёгивается молния на ваших любимых джинсах, вы глубоко ошибаетесь. Ведя пассивный образ жизни и вечно валяясь на диване, вы только провоцируете появление целлюлита. Как правильно худеть подросткам? На нашем сайте есть подробная статья на эту тему.

И под конец, самый распространённый вид целлюлита, это «вкусный». Часто, злоупотребляя калорийной пищей в больших количествах, мы наивно думаем, что две недельки в спортивном зале вполне могут их компенсировать. Увы, порой даже любимые чипсы или кола могут стать решающими. Возможно, стоит более серьёзно относиться к своему рациону? Добавьте в своё меню свежие овощи и фрукты, полезные йогурты и натуральные соки.

Как привести фигуру в порядок? Ещё одним методом борьбы с целлюлитом могут стать различные крема. Но это тоже довольно спорный вопрос: если одно косметическое средство и впрямь поможет сделать вашу кожу более гладкой, то другое только сдерёт с вас кругленькую сумму. К сожалению, обнаружив на себе данную проблему, на время стоит отказаться то некоторых вещей. Мини – юбки, шортики, чересчур открытые купальники и топы пока стоит отложить в дальний ящик.

Целлюлит у подростков

Профилактика целлюлита - это гимнастика

Вам понадобится всего 10-20 минут в день.

1. Начните с приседаний, они моментально стимулируют кровообращение. Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки друг на друга на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же упражнение на другую ногу. Повторите 10 раз.
3. Лягте ровно на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
4. Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой.
5. Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Верхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасайтесь к нижней. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.
6. Встаньте прямо, нешироко расставив ноги. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Перенесите тяжесть тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, пока у вас буквально не начнут "гореть" мускулы. Трижды повторите упражнение для каждой ноги.
7. Встаньте прямо, ноги поставьте как можно шире. Выполните полуприседания так, чтобы ноги образовали прямой угол, а бедро было параллельно полу. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Сделайте несколько повторений.

Этот несложный комплекс упражнений поможет привести ваши ножки в порядок и поможет в борьбе с целлюлитом.

В любом случае, не стоит пускать всё на самотёк. Пусть целлюлит ещё и не конец света, но это уже сигнал вам о том, что пора задуматься о своём здоровье.

Автор: Алена Усенко.


Комментарии  

 
+13 # 17.04.2010 20:39
спс за советы! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+11 # 28.04.2010 10:27
У меня тоже сейчас он есть( Буду убирать! К лету хочу быть красивой, а то ноги не красивые!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+6 # 07.06.2010 18:36
дякую за поради.......але незнаю я це вже все роблю десь місяць і нема ніякого ефекту
можливо це тому що мені 15 і це поспадковості
можливо ви дасьте ще якісь поради.....
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+13 # 16.06.2010 09:52
ну спасибо, буду старатся от него избавится, а то он мне весь вид портит!!я так то худая а на ногах бугорки
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+6 # nastya liadova 28.08.2011 12:13
У меня он тоже есть((
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+4 # 01.07.2012 17:18
Мне 15. И у меня он есть ... мама говорит что всё в порялке и не стоит беспокоиться но я сама всё прекрасно вижу.
P.S:Спасибо за советы обязательно попробую!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как понять, что ты ему нравишься?
Тебе так нравиться тот симпатичный паренёк из соседнего района и ты постоянно ловишь на себе его взгляды, но, увы и ах, до сих пор сама не можешь понять нравишься ли
Read More 55 Comments 35390 Hits 0 Ratings
Куртки осень 2014 (фото)
Куртки давно перестали быть просто верхней одеждой. Теперь это одна из деталей всего модного образа каждой девушки. Куртка непременно должна быть стильной, чтобы выделять ее обладательницу. Сайт для девочек The
Read More 0 Comments 2252 Hits 0 Ratings