ГлавнаяИдеальная фигураЦеллюлит у подростков

Целлюлит у подростков

Целлюлит у подростковКаждой девушке будет приятно услышать с свой адрес, что она «словно персик». Однако, когда нашу кожу начинают сравнивать с другим фруктом, апельсином, дело совсем не касается комплиментов. Речь идёт об «апельсиновой корке» или, говоря простыми словами, об целлюлите. Возможно, вы считаете, что не стоит задумываться о нём как минимум раньше 30 лет. Тем не менее, это ложное мнение. В последнее время данная проблема стала беспокоить женский пол ещё в подростковом возрасте.

«Ничто не появляется просто так» - гласит известное экологическое правило. Оно касается и целлюлита. Правильно определив появление данной неприятности, мы буквально будем знать «врага в лицо», и, следовательно, сможем подобрать наиболее действенный и эффективный метод борьбы с ним. Давайте же познакомимся с подвидами целлюлита.

«Родословный» целлюлит, как правило, передаётся по наследству. Если ваши ближайшие родственники страдали или до сих пор страдают) от излишнего веса, ожирения и каких-то сердечных заболеваний, которые являются причинами появления целлюлита, то вполне возможно, что вы тоже станете жертвой генетики. Поскольку такая форма склонности к целлюлиту появляется у вас чуть ли не с самого рождения, то и лечению она поддаётся труднее всего.

Целлюлит у подростков

«Все болезни от нервов», верно? Вот и «нервный» целлюлит может возникнуть на их основе. Если в вашей жизни слишком много стрессовых ситуаций, то организм попросту может не выдержать и дать сбой. Но, к счастью, исправить сложившуюся ситуацию можно довольно лёгким способом. Начните заниматься спортом, поддерживайте свою фигуру в порядке и, конечно же, не забывайте почаще улыбаться.

Вышеупомянутые занятия спортом могут помочь справиться и с «ленивым» целлюлитом. Если вы думаете, что всё в порядке, пока застёгивается молния на ваших любимых джинсах, вы глубоко ошибаетесь. Ведя пассивный образ жизни и вечно валяясь на диване, вы только провоцируете появление целлюлита. Как правильно худеть подросткам? На нашем сайте есть подробная статья на эту тему.

И под конец, самый распространённый вид целлюлита, это «вкусный». Часто, злоупотребляя калорийной пищей в больших количествах, мы наивно думаем, что две недельки в спортивном зале вполне могут их компенсировать. Увы, порой даже любимые чипсы или кола могут стать решающими. Возможно, стоит более серьёзно относиться к своему рациону? Добавьте в своё меню свежие овощи и фрукты, полезные йогурты и натуральные соки.

Как привести фигуру в порядок? Ещё одним методом борьбы с целлюлитом могут стать различные крема. Но это тоже довольно спорный вопрос: если одно косметическое средство и впрямь поможет сделать вашу кожу более гладкой, то другое только сдерёт с вас кругленькую сумму. К сожалению, обнаружив на себе данную проблему, на время стоит отказаться то некоторых вещей. Мини – юбки, шортики, чересчур открытые купальники и топы пока стоит отложить в дальний ящик.

Целлюлит у подростков

Профилактика целлюлита - это гимнастика

Вам понадобится всего 10-20 минут в день.

1. Начните с приседаний, они моментально стимулируют кровообращение. Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки друг на друга на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же упражнение на другую ногу. Повторите 10 раз.
3. Лягте ровно на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
4. Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой.
5. Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Верхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасайтесь к нижней. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.
6. Встаньте прямо, нешироко расставив ноги. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Перенесите тяжесть тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, пока у вас буквально не начнут "гореть" мускулы. Трижды повторите упражнение для каждой ноги.
7. Встаньте прямо, ноги поставьте как можно шире. Выполните полуприседания так, чтобы ноги образовали прямой угол, а бедро было параллельно полу. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Сделайте несколько повторений.

Этот несложный комплекс упражнений поможет привести ваши ножки в порядок и поможет в борьбе с целлюлитом.

В любом случае, не стоит пускать всё на самотёк. Пусть целлюлит ещё и не конец света, но это уже сигнал вам о том, что пора задуматься о своём здоровье.

Автор: Алена Усенко.


Комментарии  

 
+13 # 17.04.2010 20:39
спс за советы! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+11 # 28.04.2010 10:27
У меня тоже сейчас он есть( Буду убирать! К лету хочу быть красивой, а то ноги не красивые!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+6 # 07.06.2010 18:36
дякую за поради.......але незнаю я це вже все роблю десь місяць і нема ніякого ефекту
можливо це тому що мені 15 і це поспадковості
можливо ви дасьте ще якісь поради.....
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+13 # 16.06.2010 09:52
ну спасибо, буду старатся от него избавится, а то он мне весь вид портит!!я так то худая а на ногах бугорки
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+6 # nastya liadova 28.08.2011 12:13
У меня он тоже есть((
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+4 # 01.07.2012 17:18
Мне 15. И у меня он есть ... мама говорит что всё в порялке и не стоит беспокоиться но я сама всё прекрасно вижу.
P.S:Спасибо за советы обязательно попробую!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как подойти к парню, если стесняешься
Тебе нравится парень, но ты стесняешься к нему подойти? Знакомая проблема для многих девчонок! Возьми инициативу в свои руки, и постарайся решиться на то, чтобы подойти к нему. Как это
Read More 1 Comment 14294 Hits 0 Ratings
Маникюр осень 2014 (фото)
Каждая девушка непременно должна следить за красотой своих рук и ногтей. Безусловно, чистые опрятные ногти – уже хорошо, но когда они соответствуют модным тенденциям, это выделяет девушку из толпы. Сайт
Read More 0 Comments 5400 Hits 0 Ratings