ГлавнаяТвое здоровьеЧто такое сыроедение. Рацион сыроеда

Что такое сыроедение. Рацион сыроеда

что такое сыроедениеВ последнее время все чаще говорят о сыроедении, но не все знают, что это такое. Если ты сторонница здорового образа жизни, то тебе будет интересно узнать, что сыроедение – это употребление продуктов в сыром виде. Чем полезно сыроедение и в чем его вред, расскажет сайт для девочек The world of the Girl.

Рацион сыроеда

Люди, которые предпочитают сыроедение, называются «сыроедами», их ежедневный рацион состоит из молочно-растительных продуктов, которые не подвергаются никакой тепловой обработке (огонь/пар). Сыроеды уверены, что если употреблять продукты в сыром виде, полезные вещества в полном объеме поступают в организм и лучше усваиваются.

Исключением является хлеб, который изготавливается в основном из цельного зерна и без дрожжей. Из «жидкой» пищи сыроеды предпочитают минеральную или простую некипяченую воду.

Сыроедение подразделяется на несколько направлений, так, некоторые питаются фруктами или овощами, другие – зернами, третьи – орехами или сырыми растительными продуктами. Порой доходит до «экстремального» питания – употребление в пище только травы и ботвы растений.

Что такое сыроедение. Рацион сыроеда

Польза сыроедения

Проведенные научные исследования доказывают, что сыроеды меньше, чем все остальные люди подвержены заболеваниям сердца и рака. Все это происходит потому, что в сырых овощах, фруктах содержится наибольшее количество полезных веществ, которые необходимы нашему организму, а также при тепловой обработке многие овощи меняют или даже теряют свой неповторимый вкус.

Сыроедение является великолепным средством для улучшения работы кишечника, а также для питания людей с почечными болезнями, кожными высыпаниями и т.д.

Несомненно, положительным моментом в сыроедении является то, что при употреблении сырых продуктов человек быстрее чувствует насыщение, потому что невареная пища намного быстрее заполняет желудок.

вред от сыроедения

Вред сыроедения

Планета Женщин не рекомендует  употреблять большое количество бобовых в сыром виде, т.к. в них содержится много ядовитых веществ.

В целом, все сырые продукты имеют свойство впитывать в себя не только силу природы – питательные элементы, но и вредные вещества, которые влияют на наш организм негативным образом.

У сыроедения есть противопоказания, его нельзя использовать аллергикам, очень пожилым людям, детям, а также людям с определенными болезнями.

Если вы решили стать сыроедом, нужно иметь большую силу воли, здоровый ЖКТ, а также изучить всю теорию о сыроедении, как вариант, можно пообщаться с людьми, которые уже являются сыроедами или собираются ими стать на специальных форумах и сообществах в интернете.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как происходит процедура наращивания ресниц
Собираетесь нарастить ресницы? Данная процедура становится все более популярна среди девушек и женщин, поэтому, сегодня сайт для девочек The World of the Girl расскажет вам, как происходит процедура наращивания ресниц.
Read More 0 Comments 5993 Hits 0 Ratings
Маски для волос из глины (рецепты)
Чтобы привести свои локоны в порядок, девушки прибегают к помощи восстанавливающих масок. Но обилие разнообразных ингредиентов только смущает при выборе. На чём же остановиться, если все компоненты обещают потрясающий эффект?
Read More 0 Comments 2593 Hits 0 Ratings