ГлавнаяТвое здоровьеКак правильно питаться, если нет времени

Как правильно питаться, если нет времени

как научиться правильно питатьсяЕжедневно мы в своем рационе употребляем различные продукты, как полезные, так и не очень. Как же научиться правильно питаться? Ведь это так важно в подростковом возрасте! С этим интересным вопросом разобрался твой любимый сайт для девочек The world of the Girl.

От нашего питания зависит наше здоровье, да и общее состояние организма. Если ты хочешь всегда быть привлекательной и великолепно себя чувствовать каждый день, тебе необходимо пересмотреть свой рацион питания. Конечно, сама ты пока что не можешь выбирать, что именно ты будешь кушать, т.к. в твоей семье есть определенные вкусовые пристрастия, которые готовит твоя мама; также в школьном меню тебе приходится выбирать из того, что есть в ассортименте… Какие продукты необходимы для здоровья кожи? Что вредно кушать? Тебе необходимо исключить из твоего питания фас-фуд, потому что он содержит очень много калорий, жиров и сахара, и самое главное - он трудно усваивается в организме.

Запомни одну важную вещь: правильное питание – это просто! Начинай питаться так, чтобы при этом не страдали ни твое здоровье, ни твоя фигура. Возьми инициативу в свои руки и сама позаботиться о своем питании. Таким образом, ты облегчишь жизнь своим родителям, и поможешь по хозяйству.

Как правильно питаться, если нет времени

Тебе нужно сделать следующее всего две вещи:

1. Научиться готовить полезную пищу;

В этом тебе поможет интернет, в нем ты найдешь множество хороших сайтов о приготовлении еды с пошаговыми фотографиями.

2. Покупка продуктов – на тебе!

Любишь ходить по магазинам? Тогда это для тебя: так ты научишься планировать расходы, семейное меню, и т.д.

В еде, которую мы кушаем, содержатся различные компоненты: жиры, белки, углеводы, витамины и минералы, клетчатка и др. Необходимо следить за тем, чтобы все эти полезные элементы присутствовали в твоем ежедневном рационе. Нельзя обделять вниманием какой-либо из них, иначе это скажется на обмене веществ, вызовет дефицит минералов и витаминов и вообще ухудшит состояние твоего организма.

Как правильно питаться, если нет времени

Сахарозаменители – польза или вред?

Это интересный вопрос, потому что некоторые девушки в подростковом возрасте начинают употреблять данный продукт вместо обычного сахарного песка или рафинада из-за фигуры. Но так ли полезен сахарозаменитель? Однозначного ответа на этот вопрос нет, но, сайт Мир Девочки советует тебе не употреблять сахарозаменитель, т.к. это все-таки синтетический продукт, тем более если ты не страдаешь сахарным диабетом, то он тебе просто не нужен! Лучше приучить себя пить чай или кофе без сахара.

Учись, все пригодится!

Сайт для девочек - The world of the girl.


Комментарии  

 
+8 # 13.10.2010 17:02
Спасибо)))стать я просто супер!!! Как раз то, что мне надо!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Француженка@ 20.06.2016 18:00
А есть какие-то ссылки на сайты с полезной едой? Просто я теряюсь какой довериться...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как научиться ходить на каблуках (советы)
Всю свою жизнь ты ходила в спортивной обуви, или предпочитала туфли на невысоком каблуке? Да, теперь нужно учиться ходить на каблуках, чтобы от твоей походки парни оборачивались тебе в след.
Read More 3 Comments 8343 Hits 0 Ratings
Как стать идеальной девушкой
Наверное, каждая задавала себе такой вопрос: «как же стать идеальной девушкой?» Для того чтобы узнать ответ на этот вопрос мы решили спросить самих парней, ведь именно они знают основные черты
Read More 18 Comments 61967 Hits 0 Ratings