ГлавнаяТвое здоровьеКак правильно питаться, если нет времени

Как правильно питаться, если нет времени

как научиться правильно питатьсяЕжедневно мы в своем рационе употребляем различные продукты, как полезные, так и не очень. Как же научиться правильно питаться? Ведь это так важно в подростковом возрасте! С этим интересным вопросом разобрался твой любимый сайт для девочек The world of the Girl.

От нашего питания зависит наше здоровье, да и общее состояние организма. Если ты хочешь всегда быть привлекательной и великолепно себя чувствовать каждый день, тебе необходимо пересмотреть свой рацион питания. Конечно, сама ты пока что не можешь выбирать, что именно ты будешь кушать, т.к. в твоей семье есть определенные вкусовые пристрастия, которые готовит твоя мама; также в школьном меню тебе приходится выбирать из того, что есть в ассортименте… Какие продукты необходимы для здоровья кожи? Что вредно кушать? Тебе необходимо исключить из твоего питания фас-фуд, потому что он содержит очень много калорий, жиров и сахара, и самое главное - он трудно усваивается в организме.

Запомни одну важную вещь: правильное питание – это просто! Начинай питаться так, чтобы при этом не страдали ни твое здоровье, ни твоя фигура. Возьми инициативу в свои руки и сама позаботиться о своем питании. Таким образом, ты облегчишь жизнь своим родителям, и поможешь по хозяйству.

Как правильно питаться, если нет времени

Тебе нужно сделать следующее всего две вещи:

1. Научиться готовить полезную пищу;

В этом тебе поможет интернет, в нем ты найдешь множество хороших сайтов о приготовлении еды с пошаговыми фотографиями.

2. Покупка продуктов – на тебе!

Любишь ходить по магазинам? Тогда это для тебя: так ты научишься планировать расходы, семейное меню, и т.д.

В еде, которую мы кушаем, содержатся различные компоненты: жиры, белки, углеводы, витамины и минералы, клетчатка и др. Необходимо следить за тем, чтобы все эти полезные элементы присутствовали в твоем ежедневном рационе. Нельзя обделять вниманием какой-либо из них, иначе это скажется на обмене веществ, вызовет дефицит минералов и витаминов и вообще ухудшит состояние твоего организма.

Как правильно питаться, если нет времени

Сахарозаменители – польза или вред?

Это интересный вопрос, потому что некоторые девушки в подростковом возрасте начинают употреблять данный продукт вместо обычного сахарного песка или рафинада из-за фигуры. Но так ли полезен сахарозаменитель? Однозначного ответа на этот вопрос нет, но, сайт Мир Девочки советует тебе не употреблять сахарозаменитель, т.к. это все-таки синтетический продукт, тем более если ты не страдаешь сахарным диабетом, то он тебе просто не нужен! Лучше приучить себя пить чай или кофе без сахара.

Учись, все пригодится!

Сайт для девочек - The world of the girl.


Комментарии  

 
+8 # 13.10.2010 17:02
Спасибо)))стать я просто супер!!! Как раз то, что мне надо!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Француженка@ 20.06.2016 18:00
А есть какие-то ссылки на сайты с полезной едой? Просто я теряюсь какой довериться...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сгорела на солнце, что делать?
Вчера я сама столкнулась с таким вопросом, потому что любовь к озеру взяла свое и я находилась на солнышке больше, чем положено – результат - обгорела на солнце и теперь
Read More 9 Comments 22196 Hits 0 Ratings
Как повысить себе настроение (проверенные способы)
Бывает так, что хорошее настроение куда-то исчезает, все валиться из рук, а близкие люди раздражают. Так быть не должно, но так происходит. В твоих руках повысить себе настроение! Сайт для
Read More 8 Comments 11497 Hits 0 Ratings