ГлавнаяТвое здоровьеКакие продукты необходимы для здоровья кожи?

Какие продукты необходимы для здоровья кожи?

фруктыВы желаете всегда оставаться красивой? Тогда относитесь к своему организму с уважением, кушайте только полезные продукты. Если вы будете закидывать в свой организм все, что есть в холодильнике, то в скором времени это отразится на вашей коже. Какие же продукты самые полезные для красоты кожи? Давайте разберемся в этом!

Вода

Самый оптимальный способ увлажнить кожу – это пить самую обычную воду. Выпивайте 7-8 стаканов воды в день (именно воды, а не газированной воды или супа) и результат не заставит себя ждать.

Зеленый чай

Зеленый чай имеет противовоспалительное и тонизирующие влияние. Не секрет, что зеленый гораздо полезнее черного чая и кофе.

Йогурт

Кисломолочные продукты богаты витамином А. Как известно, именно этот витамин творит настоящие чудеса с кожей, делая ее красивой и сияющей.

Какие продукты необходимы для здоровья кожи?

Ягоды

Земляника, черника и малина содержат немалое количество антиоксидантов, которые помогают коже всегда быть в тонусе. Ягоды – это лучшее натуральное средство для красоты кожи!

Авокадо

Этот экзотический зеленый фрукт в большом количестве содержит комплекс витаминов группы В и натуральные масла. Авокадо обладает противовоспалительным действием, смягчает и успокаивает раздраженную кожу. Отличный рецепт для полезного завтрака – микс из йогурта, авокадо и ягод – ваша кожа скажет вам спасибо!

Манго

Витамин А, который в большом количестве содержится в фрукте, заботится о нашей коже и помогает ей сохранить гладкость и упругость. Более того, манго идеально подходит для диетического питания – в нем всего 70 калорий!

Какие продукты необходимы для здоровья кожи?

Творог

Творог содержит много кальция, антиоксидантов, также богат селеном. Антиоксиданты помогают организму справляться с негативными последствиями влияния окружающей среды.

Теперь вы знаете, чему следует отдавать предпочтение, и что следует покупать вместо чипсов и гамбургеров!

Благодаря этим вкусным и полезным продуктам ваша кожа будет сиять здоровьем!

Источник: Сайт для девочек - The world of the girl.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вечеринка марта
Дорогие девочки! Март для нашего сайта особенный месяц, ведь именно 23 марта 2010 года он был запущен во всемирную сеть - Internet!
Read More 0 Comments 3031 Hits 0 Ratings
Овощные и фруктовые смузи (рецепты)
Смузи – это одновременно и холодный десерт, и напиток. Благодаря своей консистенции, смузи может быть диетическим блюдом, лёгким перекусом, полноценным обедом или тонизирующим средством. Девушки используют его в собственном рационе
Read More 0 Comments 4401 Hits 0 Ratings