ГлавнаяШкола и тыКак правильно готовиться к урокам?

Как правильно готовиться к урокам?

Как правильно готовиться к урокам?Итак, ты только что пришла с очередного похода в страну знаний под названием - школа. Как всегда помыла руки, а твоя мама приготовила очень вкусный обед. И как всегда после приёма пищи ты начинаешь задумываться о куче домашнего задания, которого тебе задали преподаватели.

Для начала, не спеши как можно быстрее выполнить очередную порцию д/з, т.к.  твой организм должен 1,5-2 часа отдохнуть. Займись чем ни будь полезным. Например: помой гору посуды, которая осталась после обеда, посмотри интересную телепрограмму, почитай журнал или просто пройдись по парку и полюбуйся красотой своего города. А для того, чтобы тебе было ещё интересней, возьми фотоаппарат и сделай снимки.

Вот теперь твой организм готов к умственным нагрузкам. Но и здесь не всё так просто. Первое и самое главное – это твоя осанка за рабочим столом. Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с прямой спинкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом. Не так ли?

Как правильно готовиться к урокам?

Гигиенисты рекомендуют сидящему человеку держать туловище прямо, лишь слегка наклонив голову и опираясь на спинку стула пояснично-крестцовой частью тела. Ноги пусть будут согнуты в коленном и тазобедренном суставах под прямым углом, а предплечья положи на стол. Не наваливайся на стол грудью, сиди от края стола на расстоянии 3-4 сантиметров. Не скрещивай ноги и старайся чтобы руки-запястья как бы висели в воздухе - не зажимали ваши плечи. А сами плечи должны находиться в расслабленном состоянии как при стоянии с опущенными вниз руками.

С осанкой разобрались. Кстати, если это только начало учебного года, тебе нужно восстановить режим к школе, чтобы правильно готовиться к урокам. Перед началом полного погружения в учёбу, правильно рассчитай свои силы. Не стоит начинать с самого тяжелого или того, что ты не понимаешь. Попробуй начать свою работу с самых простых на твой взгляд уроков. С тех, которые нравятся тебе больше всего или с тех, которые ты очень хорошо понимаешь. И только потом можешь приступать к более сложным наукам. Пролистни параграф, разбери информацию и попробуй на практике применить эти знания. Если всё же таки ты не можешь понять учебный материал попроси кого-нибудь взрослых объяснить тебе ту или иную информацию.

Как правильно готовиться к урокам?

В перерыве между уроками рекомендовано делать гимнастику для глаз.

* Посмотри сначала вправо, потом вперед, потом влево. Повтори это упражнение несколько раз в таком порядке, а затем в обратном.

* Закрой глаза и "посмотри” вверх, затем вниз. Повтори это движение 5 раз.

* Открой глаза, посмотри перед собой, 30 секунд быстро поморгай, а теперь 30 секунд неподвижно смотри перед собой. Повтори это упражнение раза три.

Не так уж и сложно их выполнять. Главное - не лениться.

Запомни: если вовремя не задуматься о здоровье собственных глаз, то в дальнейшем они могут не справиться с большой нагрузкой, и в результате зрение ухудшится.

Придерживайся этих простых правил и будешь самой умной и красивой.


Комментарии  

 
+22 # 21.07.2011 21:57
я учусь в школе для умственно отсталых учителей
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как быстро отрастить ресницы
Каждая девушка мечтает о красивых длинных ресницах, но не всем природа подарила желаемое. В наших руках отрастить ресницы в домашних условиях с помощью нехитрых процедур. Сайт Мир Девочки подскажет вам,
Read More 2 Comments 10578 Hits 0 Ratings
Что взять из косметики в лагерь
Летом девчонки частенько ездят в лагерь, и особенно остро перед отъездом встает вопрос: что же взять с собой из косметики? Сайт для девочек The world of the Girl расскажет тебе
Read More 72 Comments 49309 Hits 0 Ratings